R3.６.21 眠りのホルモン 今日は「夏至」ですね。 フラワーロードには、丸くて白い紫陽花が ほわっと咲いていて 涼やかです。遅い時期に咲くようで、満開です。 さて「睡眠ホルモン」をご存じですか。ホルモンは、成長ホルモン、女性ホルモン、男性ホルモンなど、人間の体や生活そのものに大きな影響を与えています。 睡眠に影響するホルモンはメラトニンといいます。これは、朝起きてから日中に、太陽光を目から取り込むことで生成されるホルモンです。特に午前中に...
R3.6.18 6月も中旬を過ぎ、気温が上がってきました。マスクをしていると湿度が高く、喉の渇きを感じにくいので、こまめな水分補給が欠かせません。 最近は、コロナの影響で、地域のふれあい喫茶や ダンス教室 カラオケ教室などがお休みになって、「楽しみがない」と良く聞くようになりました。ここ1年以上、趣味の活動ができないと言われる方も多いです。 日々お忙しい方も、「趣味の時間がない」、「自分ひとりで ゆっくりする時間がない」ことが多いのではないでしょうか。...
きょうのお昼ごはんです。 珍しいオコゼのお刺身を中心として、まさに和洋折衷。 ◎オコゼのお刺身 ◎カワハギの煮つけ ◎たいらぎ貝のアヒージョ ◎卯の花 たんぱく質が豊富な魚や貝をしっかり食べて、午後からも元気に過ごします。 ...
R3年6月15日 当クリニックでは みなさまが、心の想いや困りごとを話しやすい雰囲気や環境づくりをスタッフ一同、心がけております。普段、困りごとを誰かに相談することは難しく、一人で抱え込んでしまっている方も多いと思います。とてもつらい中、本当に日々格闘し頑張っておられることと思います。 診察室ではご本人さまやご家族さまが「先生に話を聞いてもらえると安心する」と笑顔で おっしゃることも多く、こちらもほっと心が癒される場面です。 診察室に看護師が同席し...
➤ 令和3年6月16日 夏の休診日のお知らせ 今年の夏の祝祭日は変則的ですね当院では以下の日程で休診日といたします 7月 22日（木・祝日）・23日（金・祝日） 8月 8日（日・祝日）・ 9日（月・振替休日） それ以外は、お盆の期間も通常通り診察しています。 よろしくお願いします ...
書道家の方から、立派な書をいただきました！ やはり私も日本人だからか、達筆な文字が飾られていると、身が引き締まる思いです。 習字でただ文字を書いていた私では到底出せない迫力を感じられ、お気に入りです。 待合室に飾ってありますので、ぜひご覧になってみてください。 ...
きょうのお昼ごはんです。 きょうも魚を中心に、果物やお総菜にしてみました。 ◎ハタハタのお刺身 ◎鯛の煮つけ ◎白和え ◎さくらんぼ 高級なハタハタのお刺身がワンコインで食べられるのはちょっと感動。 地元の腕の良いお魚屋さんに感謝です。 ...
クリニック内には色々な場所に絵が飾られています。 絵画や美術の鑑賞は、心を安らかに落ち着かせるのに有効と言われています。 気に入っていただける絵が見つかれば嬉しいです。 待ち時間の間など、のんびり眺めてみてください。 ...
